Comment soulager les douleurs de l’avant-bras

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  1. Si les méthodes ci-dessus ne fournissent pas suffisamment de secours ou si la douleur et l’inflammation s’aggrave, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié. Si les muscles et les ligaments dans le bras ont été considérablement endommagés, les formes les plus agressives de traitement peut s’avérer nécessaire. Par exemple, si le tissu musculaire a été déchiré ou si un ligament a été arrachée à l’os, la chirurgie pour réparer les tissus endommagés peut devenir nécessaire.

  2. Exercices d’étirement peut souvent aider à réduire la douleur d’une douleur de l’avant-bras. Cependant, si cet ajustement conduit à une augmentation de la douleur, il doit être interrompu jusqu’à ce que le patient a consulté un médecin afin de s’assurer il n’y a pas d’importants dommages musculaires. Le médecin peut recommander de consulter un thérapeute qui peut aider le patient pour créer un coffre-fort programme d’exercice pour les muscles endoloris.

  3. Une douleur de l’avant-bras est un problème commun chez ceux qui effectuent beaucoup de mouvements répétitifs. Par exemple, ceux qui travaillent dans une vocation qui nécessite balancer un marteau peuvent être plus enclins à avoir des douleurs dans la partie inférieure du bras. Certains sports, comme le baseball, peut également contribuer à des maux de l’avant-bras. Si la douleur est extrême et le patient pense qu’il y a peut être des dommages musculaires, une visite chez le médecin peut être dans l’ordre. Pour les douleurs associées à la normale, les tâches quotidiennes, cependant, il existe plusieurs méthodes de traitement qui peuvent être effectuées à la maison, y compris des massages, des étirements et de la glace de l’application.

  4. Appliquer de la glace pour une douleur de l’avant-bras est souvent la première méthode de traitement recommandée. L’utilisation d’un sac de glace peut souvent réduire l’enflure musculaire ou d’une inflammation qui peut avoir eu lieu à la suite de la fatigue musculaire. Over-the-counter médicaments comme l’ibuprofène peut aussi aider à réduire la douleur et l’inflammation. Il est généralement une bonne idée de se reposer le muscle autant que possible pour le premier couple de jours à la suite de n’importe quel type de blessure.

  5. Massage doux est souvent un traitement utile pour les maux de l’avant-bras. Parfois, la douleur dans cette région du corps peut réellement l’origine dans le cou et les épaules. Par conséquent, le massage de ces zones peuvent également s’avérer bénéfique. Habillage d’un objet comme une balle de tennis dans une chaussette et de l’utiliser pour soigneusement massage des muscles douloureux, souvent fonctionne à merveille pour ce type de douleur. Une autre option est de consulter un thérapeute de massage qui se spécialise dans ce type de douleur.