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  1. Les Tendons sont les conjonctif bandes qui attachent les muscles aux os; lors de la contraction des muscles, les tendons transmettre la force de l’os, de bouger la jambe. Les tendinites, également appelé tendinite, est une condition dans laquelle le tendon est enflammée et douloureuse. Elle est causée par le surmenage, et depuis les tendons se connecter à la commune, il est estimé que les douleurs articulaires. Cette condition est souvent impossible à distinguer de la bursite, qui est une inflammation du liquide de sacs qui coussin articulations.

  2. Il existe plusieurs types de traitement pour les tendinites, selon la gravité de la souche. Les Anti-inflammatoires permettra de soulager à la fois le gonflement et la douleur associée. Le givrage des articulations peut également réduire le gonflement des tissus, mais peuvent interférer avec la circulation. Les analgésiques de l’adresse de la douleur, mais pas de l’enflure. Une application locale de pommades contenant de la menthe soulage les douleurs articulaires et a l’avantage supplémentaire de l’augmentation de la circulation locale de la commune — et l’augmentation de la circulation accélère la guérison de blessures.

  3. La tendinite est plus facile de prévenir que de traiter. Une simple mesure de prévention est de s’assurer que vous étirez adéquatement avant de faire de l’exercice; l’inflammation est plus probable que la grève froide, une raideur des tendons que ceux qui ont été délicatement tendu et réchauffer. Les individus devraient également accroître leur niveau d’activité graduellement, ce qui est également utile dans la prévention de nombreuses blessures liées au sport.

  4. Méthyl sulfonyl méthane (MSM) est un composé étudié pour sa capacité à réparer les tissus endommagés, y compris les tendons. C’est une substance naturelle qui s’est formée dans l’océan et trouve sa place dans l’alimentation par les précipitations arrosage des cultures et des matières premières. Les HSH dans le corps diminue avec l’âge. Les études sur son utilisation comme complément alimentaire sont en cours et les premiers résultats sont prometteurs.

  5. La tendinite est une commune de blessures sportives et peut prendre de six semaines pour guérir correctement. En continuant à utiliser l’inflammation de l’articulation peuvent endommager davantage le tendon, faisant de temps de récupération plus long et plus débilitantes. La condition peut aussi être un accident du travail en cas de stress répétitif.

  6. Dans certains cas, en fonction de l’emplacement, de soutien interarmées comme une écharpe, un corset ou une bande est utile, car elle permet à l’articulation de repos suffisamment pour l’inflammation du tendon à guérir. Une pression de la bande autour de l’avant-bras, par exemple, empêche le muscle de contracter assez pour le pire  » tennis elbow ».