Le lien Entre la Gestion du Temps et du Stress

Les contributions - Participez (question, expérience) gratuitement

Votre expérience sur le Sujet

  1. Si une personne a beaucoup de responsabilités, que ce soit au travail, à la maison, ou les deux, alors il serait probablement utile que la personne à garder la trace de ces responsabilités. Un ordinateur portable ou un ordinateur complet du fichier quotidien des listes de choses à faire peut aider une personne à voir ce qui doit être fait chaque jour. Des tâches, des projets, des réunions et d’autres responsabilités peuvent être répertoriés et l’ordre de priorité urgent, important ou en option, avec leurs dates d’échéance de la liste ainsi. Les tâches facultatives qui ne sont pas remplis, un jour, peut être déplacé vers la liste des tâches pour le jour suivant.

  2. Grand projet de segmentation est d’un autre temps utile la stratégie de gestion qui peuvent réduire le stress. En plus d’être dépassés par tout ce qu’ils ont à faire, les gens sont souvent débordés quand ils doivent commencer un nouveau projet, en particulier un grand. Au lieu de penser à de grands projets comme une grande tâche, il peut être utile de le décomposer en plusieurs étapes qui doivent être exécutées le long de la voie et de mettre indicative en raison des dates pour chaque étape. De cette façon, la gestion du temps et le stress sont liées, puisque des gens qui sortent des grands projets en petits morceaux sont moins susceptibles de se sentir stressé sur l’ensemble du projet et plus de chances de réussir à l’achever.

  3. Les calendriers sont également un outil utile pour suivre les dates importantes, des tâches et des réunions, ainsi que d’autres courantes et non courantes obligations. Les gens peuvent utiliser un horaire de travail quotidien en plus de la durée hebdomadaire et mensuelle de calendriers pour les aider à planifier leurs tâches et de faire une utilisation optimale de leur temps. Ils peuvent utiliser des portables de poche, calendriers, agendas électroniques sur leur téléphone cellulaire ou d’un ordinateur, ou sur un bureau ou au mur des calendriers. Être capable de regarder leur calendrier d’une semaine ou d’un mois à un moment peut aider les gens à se rendre compte qu’ils devraient commencer à travailler sur des projets et quand ils devraient avoir terminé.

  4. La gestion du temps et le stress sont liés, car la gestion du temps aide à gérer le stress. Souvent, les gens souffrent de stress à cause d’un manque de compétences en gestion du temps et le sentiment d’être débordé par tout ce qu’ils ont à faire. Ils peuvent réduire leur stress par l’utilisation intelligente de techniques de gestion du temps pour les aider à faire leur travail et d’autres responsabilités terminé dans un temps plus opportun. La relation entre la gestion du temps et du stress, est généralement inverse, ou négatif, un. En d’autres termes, mieux on gère son temps, moins de stress, il ou elle doit avoir.

  5. Certaines personnes trouvent que de faire la meilleure utilisation de leur temps et de leur savoir à quelle heure de la journée ils obtenir le meilleur, le travail effectué peut les aider à être plus productif. D’autres personnes réussir à obtenir davantage de résultats une fois qu’ils ont fait de leur environnement de travail aussi favorables que possible pour les aider à se concentrer. La délégation des tâches lorsque cela est possible et approprié, peut aussi réduire la charge de travail et stress.

  6. L’utilisation de ces stratégies met en évidence la relation entre la gestion du temps et du stress. Quand une personne utilise des stratégies de gestion du temps à son avantage, il ou elle peut réduire la quantité de stress ressenti. Le plus organisé et efficace d’une personne, le mieux qu’il ou elle se sentira sur les tâches à venir.