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  1. Une cause commune de crampes est le surmenage. Des mouvements répétitifs, tels que la levée de poids ou de longues distances, peuvent causer de la douleur, si les muscles ne sont pas complètement étirée par la suite. Les crampes de surmenage peut se produire au cours d’une activité, ou même de plusieurs heures plus tard, les muscles tenter de vous détendre pleinement de l’activité intense. Certaines personnes ressentent plus de douleur lors de l’exercice se fait dans un environnement chaud, généralement en raison de la déshydratation et la fatigue musculaire accrue.

  2. Les crampes sont des spasmes qui se produisent dans les systèmes musculaire. Il y a beaucoup de différentes situations qui peuvent provoquer ces sensations douloureuses dans tout le corps, de surmenage à la déshydratation. En général, la condition est facilement traitable à la maison, mais les gens qui éprouvent de la chronique de constantes ou des crampes musculaires devriez envisager de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et de l’aide.

  3. Une crampe survient généralement lorsqu’un muscle est incapable de se détendre pleinement, provoquant un spasme qui ressent une vive douleur dans la région. Niveau de la douleur peut être très doux, souvent décrit comme un pincement au cœur, ou extrêmement pénible et de longue durée. La durée de la douleur peut varier en fonction de la gravité de la gravité de l’état; il peut durer quelques secondes ou peut s’étendre sur plusieurs minutes, et peut facilement se reproduire si n’est pas correctement traitée.

  4. Certaines personnes ressentent des crampes pendant les périodes d’inactivité, comme pendant le sommeil. Ces nocturne des douleurs affectent souvent les pieds, les chevilles et les mollets, et peut contribuer à l’insomnie et l’insomnie. Une routine d’exercice régulier, beaucoup d’eau, et des étirements quotidiens peuvent contribuer à réduire le risque de crampes nocturnes.

  5. De nombreux cas de crampes sont dues à un manque de bonne électrolytes dans le corps. Si le corps se déshydrate, les cellules de muscles ne reçoivent pas de quantités suffisantes d’électrolytes comme le sodium et le magnésium. L’absence de ces sels dans l’organisme peut entraîner le muscle aux ratés et les spasmes, entraînant des douleurs dans tout le corps. Pour cette raison, de nombreux experts de la santé recommandent d’augmenter la consommation de l’eau pour aider à empêcher cela.

  6. Les crampes menstruelles touchent les femmes de tout juste avant ou pendant les règles, et se manifestent généralement comme une douleur sourde tout au long de l’abdomen ou une forte douleur dans la région pelvienne. Ce type est causée par des changements hormonaux qui se produisent au début de la menstruation ainsi que des contractions de l’utérus, qui poussent menstruel fluides. Certaines femmes éprouvent peu ou pas de douleur, tandis que d’autres souffrent de douleurs intenses qui peuvent quitter temporairement affaibli. Certaines méthodes de contrôle des naissances, comme un dispositif intra-utérin (DIU) peut augmenter la sévérité des crampes menstruelles.