la Sensibilité au Sucre

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  1. Hyperglycémie chronique est un autre terme pour des taux élevés de sucre dans le sang les niveaux compatibles avec un diagnostic de diabète. Cette forme de sensibilité de sucre résultats de faibles niveaux d’insuline ou une résistance à l’insuline dans le corps. Sans des niveaux d’insuline, le corps ne peut pas éliminer l’excès de sucre dans le sang. Pour ceux qui ont cette condition, l’alimentation, l’exercice, et de l’insuline peut être utilisé pour réguler le taux de sucre sanguin, selon le type de diabète.

  2. Sensibilité de sucre se réfère à une condition dans laquelle une personne éprouve de grandes fluctuations dans les niveaux de sucre sanguin. Ces changements peuvent entraîner de nombreux symptômes, y compris les sautes d’humeur, prise de poids, l’irritabilité et la somnolence. La plupart des types de sensibilité de sucre peuvent être traitées par le biais de modifications du régime alimentaire et l’exercice.

  3. Certains cas de sensibilité de sucre ne sont pas aussi clairement définis que l’hypoglycémie ou d’hyperglycémie. Bien que non prouvé scientifiquement trouble, la dépendance au sucre est généralement décrit comme un état dans lequel une personne ne peut pas contrôler l’apport en glucides des aliments chargés. Les symptômes incluent envies, de manger à l’excès, et les symptômes de sevrage lorsque les glucides sont diminuées. Des études sont actuellement menées pour déterminer si c’est vraiment lié à un processus physiologique.

  4. Quelle que soit la nature de la sensibilité de sucre, un régime alimentaire approprié et l’exercice sont des éléments essentiels du traitement. Limitant les quantités de boissons sucrées et de sucres raffinés consommée peut diminuer les fluctuations rapides de sucre dans le sang. L’augmentation de grains entiers, les aliments riches en nutriments, les fruits et les légumes peuvent faciliter un ralentissement de la hausse et le métabolisme des hydrates de carbone, contribuant ainsi à maintenir une glycémie plus stable.

  5. Les glucides simples sont trouvés dans les aliments raffinés et les sucres ainsi que dans les fruits. Les glucides complexes sont souvent appelés des amidons. Ces comprennent le pain, les pâtes, le riz et les céréales. Les deux types d’hydrates de carbone affecte de sucre dans le sang. Les aliments contenant des hydrates de carbone à grains entiers et les vitamines sont des choix sains, et l’habitude de laisser une personne à se sentir plus équilibré depuis les sucres sont métabolisés pendant une plus longue période de temps.

  6. Lorsque des aliments riches en glucides sont consommés, normalement, le sucre dans le sang augmente et le corps produit de l’insuline pour aider dans le métabolisme des sucres. En hypoglycémie, cet équilibre est perturbé et les sucres de sang ont tendance à augmenter rapidement à des niveaux élevés, puis chute rapidement. Les premiers symptômes de l’hypoglycémie comprennent l’amélioration de l’humeur et de l’énergie à cause du haut taux de sucre sanguin. Comme de sucre dans le sang tombe, cependant, de la nervosité, de l’irritabilité, des étourdissements et la somnolence peuvent survenir.

  7. Un test de tolérance au glucose (GTT) peut confirmer un diagnostic d’hypoglycémie. Le test nécessite l’ingestion d’une forte solution de sucre suivie par horaire des contrôles de la glycémie. Traitement de l’hypoglycémie est principalement par l’alimentation. Limiter les sucres raffinés, l’augmentation de fibres alimentaires et de protéines, et de manger régulièrement, de petits repas peut aider à maintenir une glycémie stable.