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  1. Certaines douleurs d’épaule sont dues au vieillissement. Il est tout à fait normal pour les muscles et les tendons à s’affaiblir avec l’âge, ce qui signifie que les muscles et les tendons sont moins bien préparés pour gérer le stress lié aux courants de l’activité physique. Les os de l’épaule porter également avec l’âge, et des éperons osseux peuvent se former au niveau des articulations. Os éperons pointus sections d’os qui peut se frotter contre des nerfs, des muscles, des tendons, ou d’autres zones du corps, provoquant une sensation douloureuse, tout au long de l’épaule. L’arthrite peut aussi se produire avec l’âge. Comme les ligaments entre les os de l’articulation de l’affaiblir, l’usure, ou disparaissent, l’os est susceptible de se frotter sur les os, provoquant une sensation de douleur ou de tir à la douleur.

  2. Après l’exercice, de l’acide lactique peut s’accumuler dans les muscles. L’acide lactique est un sous-produit de brûlé glycogène, qui est le corps du combustible de choix lors de l’activité physique. L’accumulation d’acide lactique peut conduire à une achy ou rigide sentiment, provoquant des douleurs d’épaule pour les heures ou les jours qui suivent une séance d’entraînement. Boire beaucoup de liquides avant, pendant et après l’exercice peut aider à prévenir de telles douleurs d’épaule, comme peut l’alimentation et de la climatisation. De nombreux athlètes de participer à l’acide lactique seuil de formation, qui aide le corps à fonctionner à des niveaux élevés au cours de l’accumulation d’acide lactique.

  3. Pendant l’activité physique, les muscles se contractent rapidement. Si le muscle se contracte trop vite ou mal à l’aise de mouvement, une fatigue musculaire peut survenir. Cela peut causer de la douleur dans les épaules et est courante dans les sports qui requièrent un jeter le mouvement. Le muscle peut se dilater ou d’une ecchymose, conduisant à une lancinante ou sourde douleur dans les épaules et les bras. La bonne utilisation de la climatisation peut aider à éviter de tels accidents, comme les étirements avant et après l’activité physique. Sur le comptoir de la douleur des médicaments peuvent aider à soulager la douleur dans ce cas, et en utilisant le RIZ traitement — le Repos, Glace, Compression et Élévation — peut garder enflure, ce qui contribue à soulager la douleur.

  4. Douleurs d’épaule peut être provoqué par un certain nombre de conditions, contraintes, ou des blessures. L’exercice peut causer de la douleur ou sensibilité dans les épaules, ce qui est un problème simple qui peut facilement être corrigé. L’arthrite peut se former dans la nuque et la colonne vertébrale, ainsi que dans les articulations de l’épaule, ce qui peut être beaucoup plus délicat des douleurs d’épaule pour se débarrasser de. D’autres douleurs d’épaule sont tout simplement causée par le vieillissement; que les muscles s’affaiblissent et les tendons peuvent traiter moins de stress, les épaules sont sujettes à des douleurs lors de la surutilisation ou lorsqu’il est utilisé régulièrement. Chez les jeunes, les blessures sont peut-être la cause la plus fréquente de douleurs partout dans le corps, pas seulement les épaules.