La vitamine D est connu pour aider dans la prévention de maladies graves, comme le diabète de type 2, l’hypertension et l’ostéoporose. Il est également connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer, y compris ceux qui affectent le sein, le côlon, et les ovaires. Cette vitamine contribue également à maintenir les os en bonne santé et est essentielle à la régulation de la croissance cellulaire de l’activité. Il peut même aider à réduire l’inflammation.
Souvent, les gens obtenir suffisamment de vitamine D provenant de l’alimentation et l’exposition au soleil, de sorte qu’ils n’ont pas à compter sur la supplémentation. Les bonnes sources alimentaires comprennent le saumon rouge, enrichies de lait et de céréales, les crevettes, les oeufs, et les sardines. Cependant, certaines personnes ne deviennent déficientes, ce qui peut conduire à des os qui sont trop mous, douloureuse des os, et des fractures. Des déformations osseuses peuvent survenir en raison de la carence en vitamine D, comme le retard de croissance. Les gens qui sont actuellement à risque ou qui souffrent de ces conditions peut de chance de bénéficier d’un bon supplément de vitamine D. En outre, ceux qui ne reçoivent pas beaucoup de l’exposition au soleil, portez des vêtements qui couvrent la plupart de leurs organes, ou utiliser un écran solaire avec un FPS supérieur à 8 peuvent en bénéficier.
La vitamine D est un nutriment essentiel que de nombreuses personnes choisissent de prendre sous forme de suppléments. Les suppléments sont disponibles sous deux formes principales. Une forme primaire de la vitamine D trouve dans les suppléments, c’est la vitamine D2, qui est appelé ergocalciférol. L’autre forme principale est la vitamine D3, qui est appelée cholécalciférol. Souvent, les gens deviennent confus au sujet de quel type de supplément de vitamine D est le mieux pour leurs organes.
Pour certains, le cholécalciférol est le modèle préféré de la vitamine D en supplément. C’est parce que certaines personnes dans le domaine de la santé crois que la vitamine D2 suppléments ne sont pas aussi puissants que leurs D3 homologues. Cependant, il y a aussi la recherche de preuves suggèrent que la vitamine D2 est tout aussi efficace que la vitamine D3. Pour l’instant, le débat se poursuit, et les gens doivent se fier à leurs propres instincts lorsque vous faites un choix.
Lors de l’examen qui des suppléments de vitamine D est le meilleur, il peut aider à comprendre les principaux types disponibles. La vitamine D2 est faite par les animaux invertébrés et les plantes. La vitamine D3 est faite lorsque la lumière du soleil frappe la peau des vertébrés, est absorbé et transformé en vitamine D3 en raison d’une réaction qui se produit dans les cellules de la peau. En dépit de cette distinction, les deux types se retrouvent dans le sang des êtres humains.
Lucrece
22 juillet 2022 - 03:07
La vitamine D est connu pour aider dans la prévention de maladies graves, comme le diabète de type 2, l’hypertension et l’ostéoporose. Il est également connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer, y compris ceux qui affectent le sein, le côlon, et les ovaires. Cette vitamine contribue également à maintenir les os en bonne santé et est essentielle à la régulation de la croissance cellulaire de l’activité. Il peut même aider à réduire l’inflammation.
AtÌlio
21 juin 2022 - 01:50
Souvent, les gens obtenir suffisamment de vitamine D provenant de l’alimentation et l’exposition au soleil, de sorte qu’ils n’ont pas à compter sur la supplémentation. Les bonnes sources alimentaires comprennent le saumon rouge, enrichies de lait et de céréales, les crevettes, les oeufs, et les sardines. Cependant, certaines personnes ne deviennent déficientes, ce qui peut conduire à des os qui sont trop mous, douloureuse des os, et des fractures. Des déformations osseuses peuvent survenir en raison de la carence en vitamine D, comme le retard de croissance. Les gens qui sont actuellement à risque ou qui souffrent de ces conditions peut de chance de bénéficier d’un bon supplément de vitamine D. En outre, ceux qui ne reçoivent pas beaucoup de l’exposition au soleil, portez des vêtements qui couvrent la plupart de leurs organes, ou utiliser un écran solaire avec un FPS supérieur à 8 peuvent en bénéficier.
Rosaline
16 juin 2022 - 21:36
La vitamine D est un nutriment essentiel que de nombreuses personnes choisissent de prendre sous forme de suppléments. Les suppléments sont disponibles sous deux formes principales. Une forme primaire de la vitamine D trouve dans les suppléments, c’est la vitamine D2, qui est appelé ergocalciférol. L’autre forme principale est la vitamine D3, qui est appelée cholécalciférol. Souvent, les gens deviennent confus au sujet de quel type de supplément de vitamine D est le mieux pour leurs organes.
Ahmed
15 mai 2022 - 08:46
Pour certains, le cholécalciférol est le modèle préféré de la vitamine D en supplément. C’est parce que certaines personnes dans le domaine de la santé crois que la vitamine D2 suppléments ne sont pas aussi puissants que leurs D3 homologues. Cependant, il y a aussi la recherche de preuves suggèrent que la vitamine D2 est tout aussi efficace que la vitamine D3. Pour l’instant, le débat se poursuit, et les gens doivent se fier à leurs propres instincts lorsque vous faites un choix.
Vibol
22 mars 2022 - 04:02
Lors de l’examen qui des suppléments de vitamine D est le meilleur, il peut aider à comprendre les principaux types disponibles. La vitamine D2 est faite par les animaux invertébrés et les plantes. La vitamine D3 est faite lorsque la lumière du soleil frappe la peau des vertébrés, est absorbé et transformé en vitamine D3 en raison d’une réaction qui se produit dans les cellules de la peau. En dépit de cette distinction, les deux types se retrouvent dans le sang des êtres humains.