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  1. Un support de poignée est utilisée dans la réalisation de quelque chose, comme la poignée d’un sac ou un seau. Ce type de poignée utilise tous les muscles de la main. Il peut être développé, simplement en tenant un haltère dans chaque main et de marcher avec eux. Ce type d’exercice est souvent appelé le « agriculteur à pied » d’après sa ressemblance à un agriculteur de porter de lourds seaux de lait.

  2. La mesure de la force de préhension a d’autres utilisations en plus des démonstrations de force. Il peut être utilisé lors des évaluations médicales liées à la chirurgie de la main, le diagnostic de troubles musculaires, ou l’évaluation de la santé globale à mesure qu’ils vieillissent. Moyenne de la force de préhension peut être négligé du corps. Quand elle diminue, elle peut affecter la capacité d’un individu à faire des tâches quotidiennes. Au jour le jour des mouvements comme la préhension d’une rampe pour monter les escaliers, soulever des produits d’épicerie et de ramasser des objets s’appuient sur la force de préhension.

  3. Le développement de différents types de force de préhension est utile pour de nombreux types d’activité physique, comme l’escalade et aux arts martiaux. Il peut également être utilisé dans l’exécution des prouesses impressionnantes de la force, telles que l’extraction de téléphone de livres ou de jeux de cartes à moitié. Il y a même des concours et des titres pour ceux qui ont développé quelques-unes des plus fortes poignées dans le monde.

  4. Un coup de coeur poignée peut être bien même à ceux qui ne sont pas dédiés à la musculation ou arts martiaux. C’est le même mouvement utilisé dans une poignée de main et implique la paume et tous les doigts. Ce type de poignée peut être développé à l’aide d’un ressort, d’un appareil qui ressemble un peu à un casse-noisette. En la saisissant par les deux poignées et forçant sa fermeture, les muscles de la main peut être exercé pour mieux écraser la poignée.

  5. Une pincée de poignée implique l’utilisation de la manette ainsi que les quatre autres doigts. Il est utilisé dans la saisie étroite des objets, comme une feuille de contreplaqué. L’une des façons d’exercer les muscles utilisés dans une pincée de poignée consiste à pincer un poids de métal entre le pouce et les quatre autres doigts tout en le soulevant.

  6. La force de préhension est la force qu’il peut être exercée par la main de l’homme. Les différents types de prise inclure les écraser grip, pince de préhension, de soutien et d’adhérence. Ils sont définis par les groupes musculaires utilisés dans la main et le nombre de doigts utilisés. La force de préhension peut être mesurée par la quantité de poids qu’une personne peut pick-up ou par une machine.