Le Meilleur Régime pour l’Indigestion

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  1. Certains aliments à déclencher des brûlures d’estomac, de sorte que le meilleur régime pour l’indigestion les élimine de la consommation régulière. Ces aliments comprennent les aliments frits, la menthe, le chocolat, l’alcool, les aliments et les viandes grasses comme le bacon. Les aliments qui ont une forte acidité, tels que les agrumes et les jus de fruits, d’oignons et de produits à base de tomate, y compris ketchup, doit être évitée. D’autres choses pas inclus dans l’alimentation pour l’indigestion sont des boissons riches en acidité, de la caféine et de la carbonatation, y compris le café, soda et thé.

  2. Beaucoup de personnes vont bénéficier d’un régime pour l’indigestion en faisant de petits changements de style de vie. Cela pourrait inclure de manger six petits repas par jour plutôt que deux ou trois gros repas par jour. En évitant de manger de gros repas en fin de soirée et une attente de deux ou trois heures après le repas avant de se coucher peut également prévenir l’indigestion. Certaines personnes créent des brûlures d’estomac revues et d’enregistrer tout ce qu’ils mangent, ainsi que le moment de la journée et les montants, à savoir ce qui déclenche leur indigestion. Par exemple, une personne pourrait ne pas être capable de manger des piments sans souffrir de brûlures d’estomac, mais les aliments épicés peuvent ne pas irriter l’autre personne’s l’estomac.

  3. Il existe de nombreuses causes de l’indigestion, y compris les mauvais choix alimentaires, le stress et l’anxiété. L’une des raisons les plus courantes de cette douleur, c’est que la victime a de l’acide gastrique de l’irritation dans son estomac ou de l’oesophage. Les acides de l’estomac que, généralement, le travail de la digestion des aliments de provoquer les problèmes. Les gens qui ont ce problème, souvent, ont généralement un ulcère de l’estomac ou d’une maladie appelée la gastrite. Le régime alimentaire de l’indigestion, de haut en produits laitiers, les travaux pour le revêtement de la muqueuse de l’estomac pour éviter de produire des niveaux malsains de l’acide gastrique.

  4. Le meilleur de l’indigestion régime est celui qui empêche les nuisibles de fluides gastriques d’être produit en premier lieu. Il comprend le lait, la crème fraîche, fromage, fromage cottage et le yogourt. Certaines personnes ajoutent du miel naturel à base de produits laitiers lait et de le boire avant de manger un repas. Un régime ayurvédique favorise consommer des graines de cumin, de gingembre et d’ail pour éviter l’indigestion.

  5. L’Indigestion est généralement caractérisée comme une sensation de brûlure de la douleur ou de l’inconfort à l’estomac ou du bas de la poitrine. Il est parfois appelé brûlures d’estomac, ce qui rend une personne à se sentir comme si le centre de sa poitrine brûlante. Il existe de nombreuses causes de l’indigestion et de nombreux sans ordonnance médicaments pour elle, mais quelques personnes l’empêcher avec un régime alimentaire pour l’indigestion. Le type le plus commun de l’indigestion régime alimentaire se compose de plusieurs types de produits laitiers comme le yaourt et le lait.