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  1. L’oméga 3 est un acide gras qu’une personne ne peut obtenir à partir de sources alimentaires. Certaines études ont montré que la supplémentation du régime alimentaire des enfants atteints de TDAH avec Oméga-3 peuvent aider à augmenter l’enfant’s la capacité à se concentrer, et aussi diminuer les comportements agressifs. Bien qu’il existe des compléments alimentaires disponibles, de nombreuses personnes choisissent d’augmenter leur consommation d’Oméga-3 des aliments, qui comprend le maquereau, le thon blanc, noix, fraises et le chou-fleur.

  2. Il y a aussi des éléments nutritifs qui contrôle les symptômes d’hyperactivité associée avec le TDAH. Dans certaines études, le zinc a été efficace dans le traitement de l’hyperactivité des symptômes du TDAH. Assez de protéines dans une personne’s l’alimentation est l’un des nutriments les plus importants pour diminuer les symptômes du TDAH. La protéine est impliquée dans de nombreux processus importants dans le corps, y compris le bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau. Par manger la bonne quantité de protéines chaque jour, une personne se sentir plus alerte et sensible de la prise de ces vitamines pour le TDAH.

  3. Déficit de l’Attention avec hyperactivité, communément appelé le TDAH, les causes d’une personne à être inattentif, hyper et impulsif. Les médecins et les praticiens de médecine alternative couramment recommandons de compléter l’alimentation d’une personne avec des minéraux et des vitamines pour le TDAH qui sont efficaces pour diminuer les symptômes, ou de la correction d’une carence nutritionnelle qui peuvent être la cause des symptômes du TDAH. Un médecin peut recommander une personne souffrant de TDAH prendre un Intracellulaire de la Vitamine Analyse de la prise de sang pour déterminer les vitamines qui manquent dans la personne de son régime alimentaire. Le meilleur de nutriments et de vitamines pour le TDAH sont les acides gras Oméga 3, en Vitamines du complexe B, la Vitamine C, de magnésium, de zinc et de protéines.

  4. Le plus populaire et hautement recommandés en vitamines pour le TDAH sont la Vitamine B3, B6, et B12. D’un médecin à recommander à une personne de prendre de la Vitamine B complexe, de sorte qu’une personne maintient un juste équilibre entre les différents nutriments contenus dans un B complexe. B3 est utilisé dans le corps’s de production de l’énergie par le biais de la conversion des hydrates de carbone. La vitamine B6 est utilisé par le cerveau pour produire la sérotonine et de la noradrénaline, les produits chimiques qui sont responsables pour une personne’s l’humeur, de la réponse au stress et capacité à se concentrer. La vitamine B12 est impliquée dans le fonctionnement du cerveau, et une carence peut provoquer une dépression, manque de concentration mentale et de la grisaille.

  5. D’autres vitamines ont un impact direct sur le taux de sucre, ce qui peut affecter l’humeur et le système nerveux. Des études ont montré que de nombreuses personnes souffrant de TDAH, le manque de Vitamine C dans leur corps. La vitamine détruit les toxines et aide à réguler les niveaux de sucre sanguin. Le magnésium calme le système nerveux, et il est impliqué dans la production de la sérotonine. Une carence peut provoquer une personne à être irritable et anxieux.