L’hypothèse que les fruits peuvent être dangereux pour les personnes qui ont le diabète résulte de la relation entre les sucres et les niveaux d’insuline. L’insuline transports de glucose de sang — ou de sucre dans le sang — pour les cellules, où il est stocké sous forme de glycogène, qui peut être utilisée comme combustible. De nombreux diabétiques corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline naturelle de gérer une grande quantité de sucres ou hydrates de carbone, qui sont décomposés en glucose, à un moment donné. Les menus diabétiques de prendre en compte la quantité relative des sucres et des hydrates de carbone qui sont présents dans les aliments, aussi connu comme un indice glycémique (IG).
Les Fruits tels que les pommes et les oranges fournissent des fibres ainsi que le fructose ou sucre du fruit. Il peut être difficile pour les personnes qui ont le diabète d’obtenir suffisamment de fibres dans leur alimentation, en raison de nombreux aliments qui sont riches en fibres naturelles peuvent également être à forte teneur en amidon, de sucre ou d’autres glycémique élevé des ingrédients. Fruits peut également satisfaire les diabétiques’ envies de traités des sucreries telles que les beignets et les gâteaux. Une poignée de raisins ou de taille moyenne, apple entre les repas peut aider les diabétiques à maintenir son niveau de sucre dans le sang sans la création d’une hausse soudaine qui peuvent submerger, déjà surchargés de travail productrices d’insuline du pancréas.
La clé de manger des fruits sur un régime diabétique est de manger la bonne taille de la portion. De nombreux experts estiment que tous les types de fruits peuvent être mangées, tant que la taille de la portion fournit pas plus de 0,5 oz (15 g) d’hydrates de carbone. Cela représenterait près de la moitié d’une banane, une poignée de framboises fraîches ou deux cuillerées à soupe de raisins secs, par exemple. Les diabétiques ne doivent pas manger trop de fruits à l’intérieur d’une courte période de temps, mais doit se répandre à la consommation de fruits au cours d’une journée. Manger trop de fruits sucrés à la fois pourrait être problématique pour les diabétiques insulino-dépendants, mais en général, la plupart des fruits ne doivent pas créer un dangereux pic de glycémie.
L’étroite association entre la consommation de sucre et le diabète a conduit à quelques idées fausses sur les diabétiques et leurs restrictions de régime. La plupart des gens qui ont le diabète peut manger les mêmes aliments que ceux qui n’ont pas la maladie, mais la question devient alors de combien et à quelle fréquence. Les diabétiques peuvent en effet manger des fruits et, en fait, sont fortement encouragés à choisir des fruits plutôt que des aliments transformés qui sont riches en sucres et autres glucides. Le Fruit contient des fibres naturelles, des vitamines, des enzymes et autres nutriments essentiels que les diabétiques ont besoin pour maintenir un style de vie normal.
La majorité des communes de fruits est faible à IG moyen des scores, ce qui signifie que la plupart des diabétiques peuvent en toute sécurité de métaboliser les sucres de fruits naturelle de la production de l’insuline. Certains fruits qui ont un faible IG scores incluent les pommes, les fraises, les poires, les cerises et les prunes. Un peu de fruits, tels que les dates et les pastèques sont relativement élevés sur l’index glycémique, mais ils peuvent encore être consommés avec modération. De nombreux jus de fruits, en particulier ceux fabriqués à partir de concentrés, sont également élevés sur l’index glycémique et doit être consommé avec modération.
Marilynn
8 août 2022 - 14:05
L’hypothèse que les fruits peuvent être dangereux pour les personnes qui ont le diabète résulte de la relation entre les sucres et les niveaux d’insuline. L’insuline transports de glucose de sang — ou de sucre dans le sang — pour les cellules, où il est stocké sous forme de glycogène, qui peut être utilisée comme combustible. De nombreux diabétiques corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline naturelle de gérer une grande quantité de sucres ou hydrates de carbone, qui sont décomposés en glucose, à un moment donné. Les menus diabétiques de prendre en compte la quantité relative des sucres et des hydrates de carbone qui sont présents dans les aliments, aussi connu comme un indice glycémique (IG).
Darnell
1 août 2022 - 00:50
Les Fruits tels que les pommes et les oranges fournissent des fibres ainsi que le fructose ou sucre du fruit. Il peut être difficile pour les personnes qui ont le diabète d’obtenir suffisamment de fibres dans leur alimentation, en raison de nombreux aliments qui sont riches en fibres naturelles peuvent également être à forte teneur en amidon, de sucre ou d’autres glycémique élevé des ingrédients. Fruits peut également satisfaire les diabétiques’ envies de traités des sucreries telles que les beignets et les gâteaux. Une poignée de raisins ou de taille moyenne, apple entre les repas peut aider les diabétiques à maintenir son niveau de sucre dans le sang sans la création d’une hausse soudaine qui peuvent submerger, déjà surchargés de travail productrices d’insuline du pancréas.
Semyon
28 mai 2022 - 00:13
La clé de manger des fruits sur un régime diabétique est de manger la bonne taille de la portion. De nombreux experts estiment que tous les types de fruits peuvent être mangées, tant que la taille de la portion fournit pas plus de 0,5 oz (15 g) d’hydrates de carbone. Cela représenterait près de la moitié d’une banane, une poignée de framboises fraîches ou deux cuillerées à soupe de raisins secs, par exemple. Les diabétiques ne doivent pas manger trop de fruits à l’intérieur d’une courte période de temps, mais doit se répandre à la consommation de fruits au cours d’une journée. Manger trop de fruits sucrés à la fois pourrait être problématique pour les diabétiques insulino-dépendants, mais en général, la plupart des fruits ne doivent pas créer un dangereux pic de glycémie.
Hermione
5 avril 2022 - 10:22
L’étroite association entre la consommation de sucre et le diabète a conduit à quelques idées fausses sur les diabétiques et leurs restrictions de régime. La plupart des gens qui ont le diabète peut manger les mêmes aliments que ceux qui n’ont pas la maladie, mais la question devient alors de combien et à quelle fréquence. Les diabétiques peuvent en effet manger des fruits et, en fait, sont fortement encouragés à choisir des fruits plutôt que des aliments transformés qui sont riches en sucres et autres glucides. Le Fruit contient des fibres naturelles, des vitamines, des enzymes et autres nutriments essentiels que les diabétiques ont besoin pour maintenir un style de vie normal.
Sinclair
28 janvier 2022 - 21:13
La majorité des communes de fruits est faible à IG moyen des scores, ce qui signifie que la plupart des diabétiques peuvent en toute sécurité de métaboliser les sucres de fruits naturelle de la production de l’insuline. Certains fruits qui ont un faible IG scores incluent les pommes, les fraises, les poires, les cerises et les prunes. Un peu de fruits, tels que les dates et les pastèques sont relativement élevés sur l’index glycémique, mais ils peuvent encore être consommés avec modération. De nombreux jus de fruits, en particulier ceux fabriqués à partir de concentrés, sont également élevés sur l’index glycémique et doit être consommé avec modération.