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  1. La vitamine E, qui se trouve principalement dans les noix, est un anti-inflammatoire naturel. Cette vitamine travaille à la réduction de l’inflammation et de la douleur associée à l’arthrite et d’autres maladies qui touchent les articulations. En fait, une étude a montré que les personnes souffrant de douleurs articulaires qui ont consommé 600 mg de vitamine E avaient moins de douleurs dans les articulations que ceux qui ne consommait prescrit des analgésiques.

  2. Plusieurs des vitamines B, comme la B3, B5 et B6, sont utiles pour les douleurs articulaires. Les vitamines du groupe B du travail par la détente du système nerveux et à réduire la douleur. La vitamine B3, en particulier, est estimé à prévenir l’arthrose, l’une des principales causes de douleurs articulaires. Bien que disponible sous forme de gélules, vitamines du groupe B peuvent être trouvées dans une variété de sources de nourriture, comme le saumon, asperges, des œufs et de blé entier.

  3. Il y a quelques naturellement, des suppléments, des vitamines, par exemple, la réduction de la quantité de douleur dans les articulations. Ces suppléments contenant de la glucosamine, de la chondroïtine et acides gras oméga-3. Ils travaillent à réparer les articulations endommagées et prévenir des dommages futurs, ainsi que d’aider à inverser l’effet des conditions préjudiciables, telles que l’arthrose et l’arthrite rhumatoïde. Avant d’utiliser ces compléments alimentaires ou des vitamines pour les douleurs articulaires, il est important pour les personnes à consulter un médecin pour déterminer la cause de la douleur.

  4. Car il peut être absorbé à partir du soleil, la vitamine D est l’un des plus faciles des vitamines pour beaucoup de gens à intégrer dans leur alimentation. Il est pensé pour protéger les articulations et, lorsqu’il est utilisé conjointement avec le calcium, il travaille à construire de nouveaux cartilage articulaire. Les personnes qui souffrent de l’arthrose expérience de moins de douleurs articulaires, quand ils ont suffisamment de vitamine D dans leur corps que les gens qui n’en ont pas.

  5. La vitamine C est l’une des meilleures vitamines pour les douleurs articulaires. On trouve dans les agrumes, les baies, et le cantaloup, cette vitamine est censé favoriser la guérison des articulations endommagées. Il crée également du collagène, qui est une partie du cartilage des articulations. Certaines recherches démontrent que la vitamine C ralentit la désintégration des articulations qui sont déjà légèrement endommagé en raison de l’arthrose ou d’autres maladies.

  6. La prise de certaines vitamines peut réduire le niveau de douleur articulaire ou même empêcher la douleur de se produire. Des vitamines pour les douleurs articulaires incluent C, B3, B5, B6, D, et E. Ils peuvent être consommés sous forme de supplément, comme une partie d’une haute qualité multi-vitamines, ou à partir de diverses sources de nourriture.