les Différents Laxatif Naturel des Aliments

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  1. Les pruneaux sont souvent considérés comme le roi de les laxatifs naturels. Extrêmement riches en fibres, les pruneaux également aider à la digestion et à l’élimination des déchets en apportant à l’organisme une dose élevée d’antioxydants. Ce laxatif naturel peut être mangé cru ou bu dans du jus de forme. Pour réellement bénéfique potion, essayez de mélanger les pruneaux, ou de jus de pruneau avec yogourt nature faible en gras. La combinaison de fibres et de bactéries peut vous aider à pousser un peu coopératifs système digestif de retour en ligne.

  2. Dans le monde végétal, de nombreux verts et autres légumes peut servir comme un excellent laxatif naturel des aliments. Les épinards, bette à carde, chou frisé et sont d’excellents greens qui peut être utilisé pour traiter un certain nombre de conditions digestives. La consommation de légumes crus, comme les carottes et le chou, vont aider à tirer le meilleur de la nutrition du corps, car la cuisson permet souvent de réduire le contenu nutritionnel des aliments. Une bonne salade d’épinards et des tomates, garnie d’avocat peut être un bon moyen de lutter contre les problèmes digestifs avec laxatif naturel des aliments.

  3. La Constipation est souvent mieux traités par la consommation d’un régime alimentaire sain qui comprend les aliments riches en fibres. Si un week-end de la malbouffe manger a provoqué une statique de l’estomac, de passer une journée ou deux de chargement sur des fruits frais, des haricots et des légumes, afin de rajeunir le système. Lancer dans un peu de yaourt peut aider à restaurer la flore intestinale à la pleine force, tout en essayant de liquide de recours, tel que le jus de pruneau ou de café peut fournir le dernier coup de pouce nécessaire pour revenir à la régularité.

  4. En petites quantités, les boissons contenant de la caféine peut servir comme un bon laxatif naturel. La caféine sert à la fois comme un diurétique et laxatif, donc il est important de boire beaucoup d’eau si vous essayez d’utiliser du café ou du thé caféiné pour soulager la constipation. Car l’excès de caféine peut causer de la nervosité, augmentation de la pression artérielle, et de l’insomnie, il doit être utilisé avec parcimonie. Néanmoins, une tasse de café le matin ou le thé peut être un bon moyen d’éviter la constipation légère.

  5. La Constipation, ou la difficulté à produire des mouvements de l’intestin, est un trouble médical courant connu par de nombreuses personnes. La constipation occasionnelle peut être le résultat de changements de régime, une nutrition inadéquate, ou même du stress et de l’anxiété. Bien qu’il existe de nombreux sans ordonnance laxatifs qui peuvent aider à faciliter cette condition, il y a aussi beaucoup de laxatif naturel des aliments, qui peut rapidement d’aide à la constipation occasionnelle. En mangeant ou en buvant des laxatifs naturels, une personne peut aider à corriger tout déséquilibre nutritionnel qui peut être la cause de la condition.

  6. Les Fruits sont souvent un excellent remède naturel contre la constipation, comme beaucoup contiennent des quantités élevées de fibres. La fibre est un indigeste substance qui aide à faire passer les aliments dans le tube digestif, permettant de faciliter les mouvements de l’intestin. Des pommes, des bananes, et les baies sont tous d’excellents laxatifs naturels des aliments. Une bonne taille de la salade de fruits peut être suffisant pour guérir un mineur de problème de constipation, mais pour éviter les problèmes récurrents, il est important d’inclure des portions quotidiennes d’aliments riches en fibres dans l’alimentation.