Suppléments de Collagène

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  1. Il y a beaucoup de différents types de suppléments contenant du collagène, et de la sorte on devrait utiliser dépend de ses raisons pour le prendre. Pour l’arthrite ou de blessures orthopédiques, ceux avec la glucosamine sont souvent le meilleur choix. Comme le collagène, la glucosamine sida dans la commune de guérison, et peut améliorer la motilité et de réduire la douleur. Les suppléments contenant du collagène de type II, plutôt que de collagène de type I ou III, sont le plus souvent indiqué pour les patients souffrant d’arthrite. Collagène de type II est la principale composante du cartilage hyalin, dont les lignes les extrémités des os pour former la surface des joints.

  2. Le collagène des suppléments sont des compléments alimentaires, généralement en forme de capsule, prises pour réduire les symptômes de l’arthrite et des douleurs osseuses, de favoriser la guérison, ou pour améliorer l’aspect de la peau. Le collagène est la protéine la plus abondante chez les mammifères, humains compris, et constitue l’essentiel des tissus conjonctifs, y compris la peau, les os, les dents, les tendons, le cartilage, et les organes. Il prend en charge le plus doux des tissus du corps et du sida dans la guérison. Les personnes en bonne santé n’ont généralement pas besoin de prendre des suppléments de collagène, mais beaucoup de gens choisissent de les prendre pour gérer la douleur osseuse et articulaire, ou pour promouvoir une apparence de jeunesse.

  3. Une personne prenant des suppléments de collagène pour améliorer l’aspect de la peau, les ongles et les cheveux doivent opter pour les formules sans la glucosamine. Il n’est pas nécessaire de prendre de la glucosamine pas si inquiète de la santé des articulations, et les suppléments de glucosamine sont plus chers que ceux sans. Non-glucosamine souvent contenir collagène de type I et de collagène de type III, qui sont les plus abondants dans la peau.

  4. Les suppléments de collagène venir à des dosages différents. Lorsqu’il est utilisé comme un supplément beauté, le collagène doit être limitée à environ cinq ou six grammes par jour, alors que plus peuvent être nécessaires pour régler conjoint ou de la douleur osseuse. Les patients atteints d’arthrite peuvent prendre jusqu’à 10 grammes de collagène quotidien. Le collagène est soluble dans l’eau, de sorte que les montants de franchise se sont rapidement vidées du corps. Par conséquent, en prenant trop de collagène n’est pas dangereux, mais il peut l’être du gaspillage.

  5. Lors de la prise de suppléments de collagène, il est important d’avoir suffisamment de Vitamine C et de la lysine dans l’alimentation. Certains contiennent de la Vitamine C, car il est responsable de la construction de collagène dans le corps et le nécessaire pour le collagène de travail. Acide Alpha-Lipoïque est un autre supplément à considérer en tandem avec le collagène, car il maximise l’efficacité de la Vitamine C dans le corps. Acide Alpha-Lipoïque est également un antioxydant qui aide à réduire l’enflure et de la douleur dans les articulations.