Pantothénate De Calcium

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  1. Tout produit naturellement, cette substance n’est pas stockée dans l’organisme, de sorte que les gens doivent obtenir de la vitamine B5, de la nourriture ou des suppléments chaque jour. L’acide pantothénique est trouvé dans de nombreux aliments et est facilement obtenue, mais la vitamine est généralement perdue dans le chauffage ou le processus de congélation. Le vinaigre et le bicarbonate de soude aussi détruire la vitamine. La vitamine B5 est trouvé dans la plupart des viandes, jaune d’œuf, poisson de mer, le foie, les reins, les légumes, les grains entiers, de gelée royale, et les légumineuses. Les Grains ne sont pas toujours une bonne source, comme une grande quantité de l’acide pantothénique est perdue pendant le processus de broyage. Des céréales, des yaourts, et les avocats sont aussi de bonnes sources de B5.

  2. Pantothénate de Calcium, également connu comme la vitamine B5 ou acide pantothénique, est une vitamine soluble dans l’eau trouvée dans la plupart des aliments. Il est produit naturellement dans l’organisme par les bactéries dans les intestins, mais les gens doivent compléter leur apport, soit par absorption de la vitamine par l’ingestion de nourriture ou par la prise de vitamine B complexe. Pantothénate de Calcium est essentiel pour le corps’s la production d’hormones, la production d’énergie, le stockage des graisses, et de nombreux autres processus corporels.

  3. Le corps utilise cette vitamine à métaboliser les glucides, les lipides et les protéines en énergie. Il est impliqué dans la fabrication de la vitamine D et la synthèse du coenzyme A. Grâce à la synthèse de coenzyme A, la graisse est stockée dans le corps et la protéine est créée pour être utilisée. Pantothénate de Calcium est utilisé dans la production d’hormones, comme les stéroïdes et les hormones sexuelles. Il joue aussi un rôle dans le corps’s de réponses au stress, en favorisant les glandes surrénales, la production d’hormones. La vitamine B a montré un effet bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies ou d’affections de la peau.

  4. Les alcooliques et les personnes en continu dans des situations de stress peut avoir besoin d’augmenter leur apport en B5, mais une carence en calcium pantothénate est extrêmement rare car la plupart des gens absorber la quantité recommandée par le biais de la nourriture chaque jour. L’augmentation d’une personne de l’apport en calcium pantothénate a été montré pour être utile pour les athlètes, qui souhaitent optimiser leur rendement énergétique ou les personnes souffrant de divers problèmes de santé. Personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, de fatigue chronique, de l’hyperlipidémie et d’insuffisance surrénalienne ont bénéficié de montants supplémentaires de B5 dans leur régime alimentaire.

  5. La vitamine B5, les symptômes de carence comprennent la dépression, la fatigue et les maux de tête. Certaines personnes rapportent de l’insomnie, des nausées et des crampes. Un nutritionniste recommande un complexe de vitamine B compléter être prises pour que la personne ne développe pas un déséquilibre de vitamine. L’apport quotidien recommandé de vitamine B5 joue cinq milligrammes, et beaucoup de nutritionnistes vont vous recommandons de prendre de la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E avec la vitamine B-complexe.