les Meilleures Astuces pour Perdre du Poids après une césarienne

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  1. Perdre du poids après une césarienne peut prendre un peu plus de temps que d’après un accouchement par voie vaginale, que la période de récupération est souvent plus long. Heureusement, il y a quelques habitudes que les femmes peuvent adopter, même pendant la phase de récupération qui peut entraîner une perte de poids. Bien que la plupart des femmes ne sont pas conseillé de travailler sans relâche pour au moins six semaines après la chirurgie, ils sont généralement encouragés à commencer à marcher rapidement après l’opération, ce qui peut entraîner à la fois une récupération plus rapide et une perte de poids saine. Faire le choix d’allaiter ou non est une autre façon de commencer à perdre du poids tout en encore de la guérison, comme les femmes brûler des calories supplémentaires à faire cela. Bien sûr, avoir un régime alimentaire riche en fruits et légumes et faible en gras peut aussi aider.

  2. La plupart des femmes trouvent qu’il est difficile de se déplacer à tout juste après une césarienne, beaucoup moins régulièrement de l’exercice, mais il est important de commencer à faire si peu de temps après l’opération. C’est parce que certains mouvements, comme la station debout et de la marche lentement, peut aider à accélérer la récupération. Les femmes qui travaillent sur de perdre du poids après une césarienne devrait commencer à exercer progressivement, en commençant par la marche autour de la maison plusieurs fois par jour. Comme cela devient de plus en plus à l’aise, ils peuvent commencer à prendre de courtes promenades dans le quartier, qui devrait devenir de plus au fil du temps. Une fois que le corps a complètement récupéré, environ six semaines après l’accouchement, les femmes sont donc invités à vérifier auprès d’un professionnel de la santé pour s’assurer qu’ils peuvent commencer plus intense des routines d’exercice.

  3. Une des meilleures façons de perdre du poids, après avoir un bébé par toute méthode de l’allaitement maternel, que cette loi est connue pour brûler 500 calories par jour. C’est une méthode de perte de poids qui peut être commencé pendant le séjour à l’hôpital et nécessite généralement pas de matériel supplémentaire ou de frais. Il convient de noter, toutefois, que certaines femmes de ne pas perdre de poids jusqu’à ce qu’ils sevrer leur bébé, de sorte que ceux qui ne voient pas immédiate de la perte de poids ne devrait pas être découragé. En outre, il est souvent nécessaire de prendre en surplus de calories et de fluides, comme l’allaitement peut provoquer de la faim et de la soif.

  4. Bien sûr, les femmes qui mangent sain remarquerez probablement la perte de poids, même après l’ajout de calories de leur journée, à cause de l’allaitement. En fait, la perte de poids après une césarienne nécessite souvent l’alimentation saine en général, y compris beaucoup de fruits et de légumes. Alors que la fibre est souvent bon pour perdre du poids, c-sections conduisent généralement à un excès de gaz piégé, qui fibres tend à s’aggraver, ce qui signifie que les femmes doivent garder leur apport en fibres faible au premier abord. Éviter les sucres raffinés, les boissons qui contiennent des calories, et la plupart des desserts, peut également aider.