les Avantages d’un Électrolyte à Boire

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  1. Les électrolytes peuvent être épuisées de plusieurs façons. La forme la plus commune est par la sueur. Si une personne est malade, il risque aussi de perdre des électrolytes dans les vomissements ou de la diarrhée. Sans remplacer ces ions, l’organisme pourrait prendre beaucoup plus de temps pour récupérer d’une maladie.

  2. Une boisson électrolyte peut bénéficier le corps humain, en particulier au cours de l’exercice, dans un certain nombre de façons. Les électrolytes sont nécessaires pour le bon corps de la fonction, mais ils se sont perdus par la sueur. Après un exercice intense ou de l’exposition à la chaleur, à la reconstitution des électrolytes est essentielle pour le maintien d’une’s de la santé. Une boisson électrolyte peut favoriser l’hydratation, améliorer la performance athlétique, et aider à la récupération après l’exercice.

  3. Des études suggèrent que même les personnes qui penser à s’hydrater avant et pendant l’exercice ne sont souvent pas à réhydrater le corps de manière adéquate après l’exercice. Les électrolytes peuvent aider à reconstituer le corps à la suite d’une séance d’entraînement. En donnant le corps suffisamment d’eau et d’électrolytes après la transpiration est nécessaire pour aider à la réparation des muscles et de refroidir le corps.

  4. Une bonne réputation boisson électrolyte doit contenir un bon équilibre de l’eau, les électrolytes, et, parfois, des hydrates de carbone sous forme de sucres simples. Cet équilibre permet au corps de s’hydrater rapidement grâce à une absorption rapide des ingrédients. Une bonne hydratation est importante dans la vie de tous les jours, indépendamment de l’activité physique.

  5. Aristophanes
    21 juin 2014 - 10:17

    les Avantages d'un Électrolyte à Boire

  6. Certaines personnes trouvent qu’il est difficile d’atteindre la quantité recommandée de la prise d’eau chaque jour. De l’eau pourrait être considérée comme fade et insipide. Par conséquent, une boisson électrolyte pourrait aider ceux qui n’aiment pas l’eau seule pour rester bien hydraté tout au long de la journée. Ces boissons souvent viennent dans une variété de saveurs destinée à inciter la bouche et de promouvoir l’apport de liquide.

  7. Boissons électrolytiques peuvent être trouvés dans la plupart des épiceries et de la santé et de la nutrition des magasins. Il n’est pas nécessaire pour ces boissons de grandes quantités de sodium; de petites doses d’électrolytes, lorsque, en partenariat avec certains autres ingrédients comme de l’eau et des glucides, devrait être suffisant. Il est faible en calories et faibles en sucre d’options pour les personnes qui en ont besoin les avantages de la boisson, mais vous inquiétez pas à propos de jeter leur régime alimentaire hors de l’équilibre.

  8. Le terme &pour l’artiste: « électrolytes », se réfère aux types de sel se trouve naturellement dans le corps, tels que le sodium, le potassium, le chlore, et d’autres éléments. Ces électriquement chargées d’ions permettent à un corps d’envoyer des impulsions à partir d’une cellule à l’autre. Ces impulsions sont nécessaires pour envoyer des messages du cerveau aux différentes parties du corps. Si un corps perd trop d’électrolytes, le cerveau peut ne pas être en mesure de dire le coeur ou le travail des muscles ou aux poumons de se remplir avec de l’air.

  9. Au cours de l’exercice, une boisson électrolyte peut être particulièrement utile. Exercice souvent, les causes de la transpiration comme un moyen de libérer la chaleur du corps. Ce type de boisson peut remplacer l’eau et les ions nécessaires pour continuer à travailler sans dangereusement de la déshydratation du corps. Les glucides se trouvent souvent dans le verre pouvait aussi faire un athlète à se sentir stimulés et motivés pour durer grâce à un entraînement difficile.