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  1. Tout n’est pas encore officielle d’amande régime alimentaire, beaucoup de gens ont créé leur propre version à suivre. Certaines personnes utilisent des amandes pour perdre du poids, alors que d’autres utilisent des amandes à un gain de poids. Aucune alimentation saine consiste à manger uniquement des amandes parce que les humains ont besoin d’une grande variété d’aliments pour être en bonne santé. En outre, la plupart des professionnels de la santé déconseille de manger plus que deux poignées d’amandes par jour. C’est parce que, tandis que les amandes sont en bonne santé en petites quantités sur une base régulière, ils ont les graisses et les calories qui peuvent être excessifs lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités.

  2. Une bonne amande régime consiste à manger une variété de légumes et d’autres aliments en plus de la noix. L’homme a également besoin de boire beaucoup de liquides facilement passer à la fibre supplémentaire qu’ils reçoivent de manger beaucoup d’amandes. Manger sainement seul ne fera pas une mauvaise personne en bonne santé, cependant. L’exercice modéré est également nécessaire sur une base quotidienne.

  3. Il est généralement une bonne idée de demander à un médecin avant de faire des changements drastiques à un régime alimentaire. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont des problèmes de santé comme le diabète et la nécessité de suivre un régime alimentaire spécial. Un médecin peut avoir des suggestions sur les moyens d’améliorer le régime alimentaire, ou qu’il ou elle pourra vous mettre en garde contre le régime pour des raisons de santé. Par exemple, certains régimes alimentaires sont simplement des tendances et ne sont pas toujours les plus saines.

  4. L’amande de l’alimentation a de nombreuses qualités, telles que la capacité à abaisser la pression artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque. Certaines études rapportent une amélioration de peuples’ teint et réduit les risques de cancer. De nombreux avantages d’amandes n’ont pas été scientifiquement prouvé, mais seulement suggéré par des études. D’autre part, les avantages prouvés d’amandes généralement l’emportent sur les risques de la consommation. Une exception est que si une personne a une allergie aux noix ou d’intolérance à la noix, qui peut être fatale.

  5. L’amande est un régime qui comprend les amandes comme une méthode de perdre ou gagner du poids. Il existe des dizaines de variantes, mais une idée fausse commune est que l’un d’amande régime consiste à manger uniquement des amandes. En fonction de la variation, le régime pourrait consister à manger non-viandes rouges, beaucoup de légumes et de grains entiers, en plus de l’amande. Les avantages de manger des amandes sur une base régulière comprennent la baisse de la pression artérielle, poids santé, et une réduction du risque de développer une maladie cardiaque. Il est généralement conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de faire des changements de régime.