Une fois le tendues tendon a guéri suffisamment, vous pouvez commencer à faire de la lumière des exercices d’étirement pour assurer les tendons ne serrez pas trop. Serrés les tendons sont plus susceptibles à la contrainte et à la déchirure, donc s’assurer que les tendons sont climatisées et tendue correctement peut aider à prévenir des blessures. Faire régulièrement de l’exercice peut aussi aider à renforcer les tendons et les muscles; renforcer les muscles sont moins susceptibles de fatiguer rapidement, et lorsque les muscles de pneus, ils ont tendance à se resserrer. Les muscles sont plus à risque de blessure, de sorte que l’exercice régulier peut aider à prévenir les blessures aux tendons et les muscles dans le futur.
Les Tendons sont des tissus qui relient les muscles aux os, et ils peuvent devenir tendues lors de la surutilisation ou mises à rude épreuve. Un tendues tendon va causer de la douleur dans la zone affectée, ainsi que la faiblesse, de l’enflure et de malaise général. Traitement pour une tendues tendon n’est pas difficile, mais il exige de la patience, que le tendon peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines à guérir complètement. La première des étapes impliquées dans le traitement d’un tendues tendon d’inclure le RIZ traitement; le RIZ est synonyme de Repos, Glace, Compression et Élévation. Si la douleur persiste après un tel traitement, vous pouvez consulter un médecin qui à son tour peut prescrire des médicaments anti-douleur ou anti-inflammatoires médicaments pour aider à réduire l’enflure.
Repos le tendues tendon est la clé de tout le processus de traitement. Les tendons se guérir eux-mêmes dans la plupart des cas, le repos de la zone lésée permet de guérison naturelle à se produire. L’exercice ou de placer une charge sur le tendon trop rapidement risque de récidive de la lésion ou de l’aggravation du dommage. La zone lésée devrait être élevée, si possible, pour aider à réduire l’enflure, et des bandes de compression peut être utilisé pour aider à garder l’enflure. Le glaçage de la blessure peu de temps après, il se produit peut aider à garder enflure et de réduire considérablement les douleurs. Ces étapes peuvent être nécessaires pour plusieurs jours ou plusieurs semaines, selon la gravité de la blessure.
Si la douleur associée avec le tendues tendon est persistante, consulter un médecin. Le médecin peut prescrire des médicaments anti-douleur ou anti-inflammatoires pour atténuer la douleur, et si la douleur persiste, le médecin peut recommander d’autres mesures. Dans les cas extrêmes, un médecin peut recommander une chirurgie de réparation d’un tendon endommagé, bien que ce type d’action est généralement réservé uniquement à la plus grave des blessures et n’est pas recommandé pour la plupart des blessures parce que la chirurgie peut ou peut ne pas résoudre le problème. Il peut, en fait, causer d’autres problèmes et de prolonger le temps de récupération de manière significative.
Madog
16 septembre 2022 - 04:31
Une fois le tendues tendon a guéri suffisamment, vous pouvez commencer à faire de la lumière des exercices d’étirement pour assurer les tendons ne serrez pas trop. Serrés les tendons sont plus susceptibles à la contrainte et à la déchirure, donc s’assurer que les tendons sont climatisées et tendue correctement peut aider à prévenir des blessures. Faire régulièrement de l’exercice peut aussi aider à renforcer les tendons et les muscles; renforcer les muscles sont moins susceptibles de fatiguer rapidement, et lorsque les muscles de pneus, ils ont tendance à se resserrer. Les muscles sont plus à risque de blessure, de sorte que l’exercice régulier peut aider à prévenir les blessures aux tendons et les muscles dans le futur.
Rubina
28 août 2022 - 11:53
Les Tendons sont des tissus qui relient les muscles aux os, et ils peuvent devenir tendues lors de la surutilisation ou mises à rude épreuve. Un tendues tendon va causer de la douleur dans la zone affectée, ainsi que la faiblesse, de l’enflure et de malaise général. Traitement pour une tendues tendon n’est pas difficile, mais il exige de la patience, que le tendon peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines à guérir complètement. La première des étapes impliquées dans le traitement d’un tendues tendon d’inclure le RIZ traitement; le RIZ est synonyme de Repos, Glace, Compression et Élévation. Si la douleur persiste après un tel traitement, vous pouvez consulter un médecin qui à son tour peut prescrire des médicaments anti-douleur ou anti-inflammatoires médicaments pour aider à réduire l’enflure.
Jarl
2 juillet 2022 - 05:24
Repos le tendues tendon est la clé de tout le processus de traitement. Les tendons se guérir eux-mêmes dans la plupart des cas, le repos de la zone lésée permet de guérison naturelle à se produire. L’exercice ou de placer une charge sur le tendon trop rapidement risque de récidive de la lésion ou de l’aggravation du dommage. La zone lésée devrait être élevée, si possible, pour aider à réduire l’enflure, et des bandes de compression peut être utilisé pour aider à garder l’enflure. Le glaçage de la blessure peu de temps après, il se produit peut aider à garder enflure et de réduire considérablement les douleurs. Ces étapes peuvent être nécessaires pour plusieurs jours ou plusieurs semaines, selon la gravité de la blessure.
Odilon
13 mai 2022 - 03:21
Si la douleur associée avec le tendues tendon est persistante, consulter un médecin. Le médecin peut prescrire des médicaments anti-douleur ou anti-inflammatoires pour atténuer la douleur, et si la douleur persiste, le médecin peut recommander d’autres mesures. Dans les cas extrêmes, un médecin peut recommander une chirurgie de réparation d’un tendon endommagé, bien que ce type d’action est généralement réservé uniquement à la plus grave des blessures et n’est pas recommandé pour la plupart des blessures parce que la chirurgie peut ou peut ne pas résoudre le problème. Il peut, en fait, causer d’autres problèmes et de prolonger le temps de récupération de manière significative.