Un certain nombre d’entorse victimes peuvent commencer à porter du poids après quelques jours, mais d’autres peuvent nécessiter quelques semaines de récupération. Si la blessure est en effet une entorse, n’essayez jamais de forcer une récupération. Au lieu de cela, faire des ajustements dans votre horaire quotidien afin de permettre l’utilisation de béquilles ou de longues périodes de repos.
Une entorse doit être maintenu immobilisé pendant plusieurs jours jusqu’à ce que le patient peut appliquer en toute sécurité le poids de la commune. Pour réaliser ceci à la maison, utilisez élastique tissu Ace bandages pour former un doux moulé autour de la blessure. Beaucoup de premiers soins experts suggèrent d’habillage de plusieurs pouces au-dessous de l’entorse et d’éviter un serrage excessif. Le patient doit être en mesure de déplacer l’articulation touchée très légèrement, et la circulation à travers le bandage doit paraître normal. Des entretoises conçu pour la cheville, du poignet, du genou ou de la cheville les entorses peuvent également être achetés pour une utilisation à domicile.
Beaucoup de ceux qui souffrent d’une entorse de bénéficier immédiatement de l’application de la glace. Des glaçons placés dans des sacs de rangement en plastique peuvent apporter un soulagement, avec des paquets formé avec des serviettes humides et de la glace. Si la glace n’est pas disponible, une gelée de paquet de légumes ou un bleu chimique type sac de congélation utilisée pour les refroidisseurs peuvent également être utilisés. Pour un maximum d’efficacité, la glace devrait être maintenu à l’entorse pendant plusieurs minutes à une heure, si une certaine forme de bandage élastique ou du ruban adhésif peuvent aider à sécuriser. De la glace aide à réduire l’enflure autour de l’entorse et de réduire le risque de muscle supplémentaire de souche.
Pour ceux qui préfèrent la chaleur des traitements sur de la glace, l’un populaire remède à la maison pour une entorse est un bain chaud avec des sels d’Epsom. Les sels d’Epsom peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies ou des magasins. Pour préparer un bon bain de trempage pour une entorse, consultez le mode d’emploi sur le côté du sel d’Epsom conteneur. En général, une tasse de sels d’Epsom est ajouté à un gallon d’eau, et de l’articulation touchée est soigneusement mis dans le bain. L’eau doit être chaude, mais pas insupportable. Permettre à l’entorse du patient à tremper l’articulation touchée pendant plusieurs minutes, puis essuyer et sécher soigneusement la zone et préparer pour le pansement.
Certains, qui ont connu à la fois une entorse et une fracture de l’os crois que l’entorse à la plus douloureuse et la plus longue durée de l’état. Tordre une cheville, hyperflexing un genou ou overextending les coudes et les poignets peuvent souvent conduire à une grave entorse. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent l’adresse de l’entorse et de l’accompagnement de la douleur et de l’enflure. Seul un médecin peut diagnostiquer correctement un os cassé, cependant, de sorte que vous ne doit jamais se substituer remèdes à la maison pour un examen professionnel si une pause est suspectée.
Certains entorse de personnes souffrant de trouver que les applications médicamenteux sports crèmes peuvent aider avec la douleur et l’enflure. Certains produits sont conçus pour fournir de la chaleur à travers une réaction chimique avec la peau. Une forte plus-the-counter analgésiques peuvent également aider à réduire la douleur musculaire.
Larisa
29 avril 2022 - 16:08
Un certain nombre d’entorse victimes peuvent commencer à porter du poids après quelques jours, mais d’autres peuvent nécessiter quelques semaines de récupération. Si la blessure est en effet une entorse, n’essayez jamais de forcer une récupération. Au lieu de cela, faire des ajustements dans votre horaire quotidien afin de permettre l’utilisation de béquilles ou de longues périodes de repos.
Marjory
27 avril 2022 - 20:33
Une entorse doit être maintenu immobilisé pendant plusieurs jours jusqu’à ce que le patient peut appliquer en toute sécurité le poids de la commune. Pour réaliser ceci à la maison, utilisez élastique tissu Ace bandages pour former un doux moulé autour de la blessure. Beaucoup de premiers soins experts suggèrent d’habillage de plusieurs pouces au-dessous de l’entorse et d’éviter un serrage excessif. Le patient doit être en mesure de déplacer l’articulation touchée très légèrement, et la circulation à travers le bandage doit paraître normal. Des entretoises conçu pour la cheville, du poignet, du genou ou de la cheville les entorses peuvent également être achetés pour une utilisation à domicile.
Karena
17 avril 2022 - 07:45
Beaucoup de ceux qui souffrent d’une entorse de bénéficier immédiatement de l’application de la glace. Des glaçons placés dans des sacs de rangement en plastique peuvent apporter un soulagement, avec des paquets formé avec des serviettes humides et de la glace. Si la glace n’est pas disponible, une gelée de paquet de légumes ou un bleu chimique type sac de congélation utilisée pour les refroidisseurs peuvent également être utilisés. Pour un maximum d’efficacité, la glace devrait être maintenu à l’entorse pendant plusieurs minutes à une heure, si une certaine forme de bandage élastique ou du ruban adhésif peuvent aider à sécuriser. De la glace aide à réduire l’enflure autour de l’entorse et de réduire le risque de muscle supplémentaire de souche.
Reed
25 février 2022 - 01:39
Pour ceux qui préfèrent la chaleur des traitements sur de la glace, l’un populaire remède à la maison pour une entorse est un bain chaud avec des sels d’Epsom. Les sels d’Epsom peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies ou des magasins. Pour préparer un bon bain de trempage pour une entorse, consultez le mode d’emploi sur le côté du sel d’Epsom conteneur. En général, une tasse de sels d’Epsom est ajouté à un gallon d’eau, et de l’articulation touchée est soigneusement mis dans le bain. L’eau doit être chaude, mais pas insupportable. Permettre à l’entorse du patient à tremper l’articulation touchée pendant plusieurs minutes, puis essuyer et sécher soigneusement la zone et préparer pour le pansement.
Yeva
13 février 2022 - 10:02
Certains, qui ont connu à la fois une entorse et une fracture de l’os crois que l’entorse à la plus douloureuse et la plus longue durée de l’état. Tordre une cheville, hyperflexing un genou ou overextending les coudes et les poignets peuvent souvent conduire à une grave entorse. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent l’adresse de l’entorse et de l’accompagnement de la douleur et de l’enflure. Seul un médecin peut diagnostiquer correctement un os cassé, cependant, de sorte que vous ne doit jamais se substituer remèdes à la maison pour un examen professionnel si une pause est suspectée.
GrÈgoire
28 janvier 2022 - 09:56
Certains entorse de personnes souffrant de trouver que les applications médicamenteux sports crèmes peuvent aider avec la douleur et l’enflure. Certains produits sont conçus pour fournir de la chaleur à travers une réaction chimique avec la peau. Une forte plus-the-counter analgésiques peuvent également aider à réduire la douleur musculaire.