Utiliser du Magnésium pour la Constipation

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  1. Il y a des précautions à l’utilisation de magnésium pour la constipation. La prise de certains médicaments et les maladies, en particulier celles impliquant les reins, peuvent interdire l’utilisation de magnésium. L’utilisation du sulfate de magnésium pour la constipation convient également de ne pas dépasser une ou deux fois par semaine, même dans ceux des utilisateurs sans les affections ou des médicaments, que ce produit peut causer un empoisonnement du sang si on les utilise trop souvent. Il n’est jamais sage d’utiliser un supplément en aucune façon autre que celle indiquée à la bouteille ou à un professionnel de la santé.

  2. Pour soulager la constipation, le magnésium agit de deux façons différentes. La première est en relaxant les muscles dans les intestins afin de permettre le passage des excréments. Le magnésium travaille également en attirant l’eau des cellules et des intestins, de faire des selles plus molles et de le rendre plus facile à passer.

  3. C’est généralement une bonne idée de prendre un supplément qui se compose uniquement de magnésium pour la constipation. Beaucoup de suppléments de combiner ce minéral avec d’autres, tels que le calcium, mais le calcium a un effet contraignant, qui peut aggraver la constipation et d’autres minéraux ou de vitamines peut aussi causer des complications. Certains choisissent de prendre quotidiennement un supplément de magnésium, tandis que d’autres prennent seulement en cas de besoin. Ces suppléments sont normalement fournis sous la forme de pilules, de liquide et de poudre.

  4. De nombreux over-the-médicaments en vente libre contiennent aussi du magnésium pour la constipation. Il est important d’utiliser ces médicaments seulement comme dirigé. Il est également utile de noter que le lait de magnésie n’est pas un supplément de magnésium et est prévu pour le soulagement rapide plutôt que de l’utiliser comme un cours de traitement. Lait de magnésie est généralement considéré comme moins sûr que les suppléments de magnésium et doit être utilisé très rarement.

  5. Une façon courante de prendre du magnésium pour le traitement de la constipation comme nécessaire pour l’utilisation de sulfate de magnésium. La commune de ce nom est le sel d’Epsom, et il fournit généralement de secours très rapidement. Pour ce faire, vous pouvez mélanger 1 à 2 cuillères à café (environ 10 grammes), du sulfate de magnésium en 4 à 8 onces (120 à 480 mL) d’eau froide. Boire de l’ensemble du mélange en une seule séance. Il peut aussi être une bonne idée d’avoir un suivi boire, car le goût n’est pas particulièrement agréable.

  6. À l’aide de magnésium pour la constipation exige plus que de simplement choisir le bon supplément et la posologie. Pour utiliser correctement le magnésium pour soulager la constipation, vous devez prendre en compte le type de supplément, la quantité recommandée et les médicaments que vous peut-être déjà à prendre—même si elles ne sont pas pour la constipation. Vous pouvez également consulter votre médecin si vous envisagez d’utiliser de magnésium sur une base régulière pour traiter la constipation chronique.